优雅并非高高在上，它体现在我们日常生活的每一个细节中。优雅可能是电脑旁边的一杯玫瑰花茶，可能是旅途中略带倦意的一次回望，也可能是疾走中掠过唇边的一缕发丝，还可能是运动场上挥拍跃起的一次猛力抽杀……我们仰慕明星们光芒四射的优雅，却常常忽略了自己也是可以优雅的。

　　每个中国女人都有着无比巨大的优雅潜质，只要我们给自己多一些宽容和鼓励，这份潜质就一定会被激发出来，并且源源不断。而当某天我们忽然发现身边竟然找不到一个特别突出的优雅范例的时候，唯一的解释是，中国女人已经集体走向了优雅。

　　女性视角：优雅有时还真得看衣着

　　讲述者：孙真，28岁，公司雇员

　　西方有学者研究过人与人的互动行为，他们说，在人们的交往中，别人对你的观感有一半以上是来自你的衣着。这么看来，一个人优不优雅，还真得看衣着。

　　先不拿优雅说事。不优雅的形象，我这个刻薄人却记得清清楚楚。比如，地铁里一个女人，好端端一件套装，穿得也是飒爽挺拔，却在裙子下面露出一双丝袜里裹着秋裤的小腿，那个窝囊劲直让人哆嗦。再比如，夏天里，有些女人胸衣的尺码大概有问题，勒得太紧，活活将后背横断出三段。更糟糕的是，有些女人头发三天不洗，仍旧坚持长发披肩，远远看去，头发已经纠结成绺，类似一只乌黑的八爪鱼。

　　其实，优雅并不一定意味着刻意和精致。自然的衣装，一样把人的气韵体现得很好。不过，若是有钱，我当然也想穿成张曼玉和林青霞那样优雅。

　　光有穿着，没有神韵，一个人是优雅不起来的；光有神韵，穿得邋遢，一样是糟践自己。所谓神韵并不是天生就有，它可能是靠读书，也可能是靠家境，但总体来说，一个捡煤核长大的人与一个从小在钢琴声中长大的人是有差别的。

　　别不信，人生就是这么回事。后天的读书与学习会把一个人培养得优雅，但是，往往在注重细节的场合，粗俗不经意地暴露出来，一切修为都玩完。

　　不过，也没有必要气馁。优雅不容易，做到宁静和温柔却很简单。与世无争一点，微笑多一点，你同样会给人好印象。我想，这比刻意装优雅要好很多。

　　心目中的优雅典范：张曼玉优雅类型：机智的优雅优雅指数：★★★★★

　　入选理由：相由心生。她日渐美丽的容颜和日臻成熟的演技印证了她内心的强大力量。

　　男性视角：每个女人都可以很优雅

　　讲述者：卢杰，27岁，玩具设计师

　　优雅，放在20年前，根本不能算个问题。那时大家都不提“优雅”这两个字，家长师友言传身教的是千篇一律的贤慧淑静、温良恭俭让。除此之外，女人再和什么沾上边，那不是妖蛾子就是异类。

　　不但优雅的内涵是这样，连它的延伸概念都有了固定版本：披肩长黑发，皮肤白皙，而眼睛，非要用水灵灵或者水汪汪来形容不可。不过，现在的男人若还是这样的眼光，只能说他笨，没福。

　　如今的红尘男女们发现，女人的优雅还可以有很多种：国贸大厦里干练的白领丽人，在商场呼风唤雨，这已经成为优雅的主流了。《流星花园》里的富家女滕堂静是优雅的，可是草根出身的杉菜边弹钢琴边冷嘲热讽嫌贫爱富的道明寺妈妈时，不也优雅得让人激动吗？甚至，T台上穿着前卫的模特儿摆出一副冷冰冰的面孔，都能让人觉得优雅。

　　作为男性，我更看重女性内在的优雅。去年冬天，我和女友有一次在街头等车，边上是一个胖胖的女人。胖就胖，还穿得特别鼓，鼓也就罢了，她还支棱着两条胳膊，女友看了“哇”的一声叫，那女人却只是回头向我们笑了笑。等车来了，那女人转过身来，我们才发现，人家既不胖也不鼓，支棱着胳膊全因为怀里抱着一个正熟睡的婴儿！看着女友冻得直跳，她还让到一边，让我们先上车……后来，我说给一帮哥们听，我那帮平时对满大街花枝招展女人嗤之以鼻的哥们一致同意：这才是当今难得一见的优雅。

　　其实，只要带着欣赏的眼光去看，每个女人都可以很优雅。套用广告词的句式：基本的礼貌和教养作原料，让人让己舒服为原则，再调进你自己的个性———优雅，就是这么简单。

　　心目中的优雅典范：蕙兰优雅类型：自然的优雅优雅指数：★★★★

　　入选理由：她是最早在中国开展瑜伽教学的女性。皮肤黑、不漂亮、普通话不标准的她，用放松的微笑和温柔的声音唤醒了中国女性身体和心灵的巨大潜能，颠覆了中国女性对于优雅和美丽的认识。

　　优雅的标志性细节

　　1、香奈尔并不一定适合所有的女人，不如穿得简单点。

　　2、走路轻一点、慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。

　　3、化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。

　　4、在公共场合不要大声讲话，如果非要讲话，可以走到那个人的身边，两个人轻声交流。

　　5、基本的餐桌礼仪是要懂的，比如喝汤不要出声。

　　6、脏话人人会讲，只是优雅的人应选择在家里对着墙壁讲。

　　7、手指甲、脚趾甲、脚后跟，这些小细节往往暴露你的生活侧面，修理整齐再出门吧。

　　8、不乱丢垃圾。尽量不要不分场合地嚼口香糖。

　　9、礼貌用语要记得时时用上，哪怕是对一只小狗。

　　10、别人说话的时候不要随便打断。

　　11、坐下时双膝并拢，下巴收紧，后背挺直。

　　12、时刻让自己觉得轻松，你的优雅才会更自然。

　　13、不贪小便宜，哪怕是水果摊主不小心多找的1元钱。

　　14、即使心情再灰暗，也不要拿公共场所的物品发泄。

　　15、帮助老人与小孩是美德，有美德的人自然优雅。

　　16、语速不快不慢，凡事急吼吼的样子就比较难看。

　　17、学会微笑，真心为别人喝彩。丽人