［英］吉丽安•巴特勒著邱宏译群言出版社定价：49.80元

　　本书作者为英国心理学会研究员，她为读者制定了一系列实用的心理调适策略，让心灵更加自由伸展，更加稳定而和谐，像如何培养自信，如何克服焦虑与抑郁，如何与家人、朋友和同事建立并保持良好的人际关系，如何远离恐惧和不停的忧虑，如何改变不良习惯，如何减轻压力等。